广州哪家医院对失眠治疗比较好?广州哪个失眠医院好?
每个深夜，都有无数个夜猫子放弃睡眠，热衷于做除了睡眠的各种事情。广州哪家医院对失眠治疗比较好？广州哪个失眠医院好？与此同时，也有无数个失眠的人，在床上苦苦挣扎，努力让自己进入梦乡，睡眠本是一件很自然的事情，似乎不需要什么努力就能做到，但有很多人却一直被失眠折磨着，很有可能是患上了睡眠障碍！
广州哪家医院对失眠治疗比较好？广州哪个失眠医院好？睡眠障碍的主要包括失眠症、嗜睡、深眠等睡眠障碍，根据不同的病症其具体表现如下：
一、失眠症
失眠症或称之为入睡和保持睡眠的障碍，这是较为普遍的睡眠障碍，业已确定，失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。
1、广州哪家医院对失眠治疗比较好？入睡障碍性失眠，指入睡困难。
2、广州哪个失眠医院好？保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间易醒为特征。
3、终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡，这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。
二、过度嗜睡性障碍
其中较常见的是发作性睡病，其典型症状是：睡眠发作；猝倒；睡眠麻痹或称睡瘫；入睡前幻觉。
过度嗜睡性障碍的另一常见类型是睡眠呼吸暂停，系患者在熟睡中反复出现呼吸停顿，并突然惊醒以恢复呼吸，此类睡眠障碍的特征是患者早晨醒来感到精神不振和昏昏欲睡，亦可视其为入睡或保持睡眠的障碍，凡主诉失眠以及白天明显嗜睡的患者，有睡眠呼吸暂停存在的可能。
三、睡眠-觉醒时间程序的障碍
广州哪家医院对失眠治疗比较好？广州哪个失眠医院好？该项包括高速飞行时引起的暂时性生理节奏紊乱和上班时间更改引起的暂时性睡眠障碍，一种较为持久的症状是睡眠相延迟综合征，即长期不能在期望的时间入睡，具有此种症状的人，在不需要严格遵守时间程序时，如周末或假日中却能安睡，看来睡眠的起始和长度受种属特异性生物节律的影响，当这些节律不同步时，便出现睡眠障碍，一定要及时去往专业医院进行就医！
睡不着怎么自我缓解？
睡眠对于人来说必不可少，可是有多少人能够保证睡眠质量，而在当今如此快节奏的生活下，好好的睡一觉是多么奢侈的一件事。失眠就是在这种环境下产生出来的身体疾病。失眠会使人头昏眼花，该怎么治疗呢?
一、广州哪家医院对失眠治疗比较好？广州哪个失眠医院好？适当运动：专家指出每天运动可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠，不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间是在睡前6小时左右进行。
二、广州哪个失眠医院好？保持有规律的作息时间：失眠病人一定要调整好自己的作息时间，人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上较佳。
三、广州哪家医院对失眠治疗比较好？广州哪个失眠医院好？睡前勿猛吃猛喝：在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。这也是治疗失眠需要注意的一点。
四、广州哪家医院对失眠治疗比较好？享受睡前时光：睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡，譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等，充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着，这样长期坚持就可以治愈失眠疾病了。
失眠会给身体增加负担，没有良好的睡眠，身体免疫力会逐渐下降，较后导致疾病的发生。广州哪家医院对失眠治疗比较好？但是失眠又不全是身体方面的症状，心理疾病其实是导致失眠的罪魁祸首，心情焦躁不安、情绪激动、抑郁症等都会导致失眠症。
