广州脑博仕医院是一所集治疗、研究、诊断、康复于一体的精神心理专科医院。主治失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症，强迫症，头晕头痛、精神障碍等精神心理疾病。
长期失眠可能导致各种身体疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，也可能造成注意力和记忆力下降、疲劳、心烦、焦虑等精神损害。
1、失眠的主要表现有：①睡眠困难，即在睡前30分钟内无法入睡。②难以维持睡眠，即入睡后难以醒来，醒来后难以入睡。③早醒，也就是早醒30分钟以上。④睡眠质量不理想，醒来后不能缓解疲劳。
2、失眠的原因其实只是失眠的一种，一种症状，在很多身体疾病、精神疾病和心理疾病中都可以找到。像发烧一样，许多疾病都能引起发烧。失眠的常见原因是失眠，又称“非器质性失眠”。心理行为疗法主要适用于失眠患者。对于其他原因引起的失眠，如不宁腿综合征、抑郁症等，需要在医生指导下进行其他针对性治疗。
3、失眠症的治疗方法前国际上常用的方法主要有心理行为治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗中的失眠认知行为治疗（CBT-I）和药物治疗中的苯二氮卓受体激动剂治疗是临床证明有效的失眠治疗方法。失眠的物理治疗主要包括重复经颅磁刺激和经颅电刺激。多研究证实，重复经颅磁刺激对失眠有很好的疗效。
4、睡眠三要素对失眠的认知行为疗法主要是通过调整“睡眠要素”来发挥治疗作用。睡眠三要素是指睡眠节奏、睡眠动机和身心放松。睡眠节奏可以通过固定上床和起床的时间来训练。睡眠动机主要与两个因素有关：持续清醒的时间和运动。你连续保持清醒的时间越长，你的睡眠动力就越大，你就越容易入睡，你的睡眠就越深。因此，无论晚上睡得好还是不好，白天都不要补觉、午睡，也不要赖在床上做与睡眠无关的事情。放松训练可以促进身心放松，降低身心焦虑水平，从而促进睡眠。
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