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日期:2019-07-02 15:23

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   广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,喝完牛奶,泡了一个很舒服的热水澡,躺在温馨舒适的床上,感受着被子的温暖和空气的清新,淡淡的薰衣草香味袭来,你轻轻的对自己说:“睡吧,今天做个好梦。”

 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,十五分钟以后,你闭着眼睛,脑子依然清醒。你默默地对自己说:“不要着急,深呼吸,睡吧。”半个小时之后,你依然闭着眼睛,脑子是乱糟糟的,事情一件一件浮现。
 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,你有点懊恼,坚决的对自己说:“不要想太多,赶紧睡吧。”不知道过了多久,你放弃了挣扎,双眼瞪着天花板,头很沉,脑子很重,脑袋里嗡嗡作响,不知道自己在想什么,但是觉得它满满的,快要溢了出来。
 
  你甚至都想拽一下自己的头发,愤恨的对自己说:“我已经很累了,你为什么还不睡!”
 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,如果这个时候你身边恰好有一个熟睡的人,你听着他均匀而平缓的呼吸,会羡慕的忍不住叹息,如果他又恰好不知好歹的响起鼾声,你一定会想拿个枕头砸过去。就这样你渐渐听到了外面的的声音,有人说话,有汽车的喇叭在响,你感觉黑暗在慢慢退去,这个城市在慢慢醒来,昏沉沉的你好像要进入了梦想,闹钟的声音响起,你绝望的从床上坐起来,看着这个面目可憎的世界,觉得自己快要被毁灭。这时的内心就像一张被用力撑开的弓,随时都有可能崩坏。
 
  睡眠就像落在睫毛上的小鸟
 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,睡眠就像是落在睫毛上的小鸟,在你不经意的时候降临,在你想要看到它的时候飞走。它容易受到惊吓,也对外在敏感。有那么多我们熟知的方法告诉我们如何摆脱失眠。喝牛奶、香薰、洗热水澡、轻缓的音乐、雨声、数羊等等,这也说明有那么多的人一直都经历过失眠的摧残。那么失眠是病吗?在对心理疾病的界定中没有哪一个国际标准或者是国内标准列出了“失眠”这一项,但是同时也发现几乎心理疾病都会伴随着失眠这一症状。所以,当你开始连续失眠,应该来想一想,我是不是较近遇到了什么问题?
 
  抛弃谁,也别抛弃自己
 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,失眠,是精神的自己和肉体的自己在作对。明明你已经觉得很疲劳,但是却无法入睡。当一个人自己内心无法整合的时候,自我挣扎的症状就会凸显出来。很多失眠的人知道自己当下的困境和遇到的问题,苦苦思考无法得出一个合理的结论;也有失眠的人是长期的处在一个有困扰的处境中,明白自己无法入眠的原因;但是同时也有人惊奇的发现,我现在没有任何的困扰,为什么我还是睡不着?其实,人是一种十分敏锐的动物,个体有着很灵敏的自我调节系统。可能你没有认识到较后工作负载太大,身体吃不消;可能是你没有意识到你的这段感情濒危,有了想放手的想法;也可能是你内心深处被压抑的内疚一直蠢蠢欲动扰动你的内心……如果是这个情况,请认真的审视一下自己,找到内心深处那个你不想或是不敢面对的问题。
 
  也有人发现,我是遇到了一些问题,但是当下这些问题已经得到了解决呀,为什么睡眠还是不能到来?就像是吃了一口肉还是无法弥补你想喝一口水的欲望,面对已经解决问题的愉快无法弥补你遇到这个情况时的焦虑感。尽管这个问题是得到了解决,但是因为敏感的你还在为这个事情耿耿于怀。如果是这样的情况,需要来问问自己是不是过于脆弱,无法承受生活中一点的风吹草动;同时,也要安慰自己,人生不如意者十之八九,需心态平和。
 
  失眠的时候你离自己较近
 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,生活里的自己,通宵赶工绞尽脑汁、啤酒龙虾酣畅淋漓、三五好友畅意人生、邻里长短鸡毛蒜皮、人际相处勾心斗角……我们像是一个陀螺周旋生活当中,甚至都没有办法低下头来审视自己。夜深人静时,开始一个人独处时,开始面对自己对孤单的恐惧、对人生的迷惑,然后开始对自我进行惩罚。为了那个你根本不喜欢的上司说的那些奉承话脸红、为你为了讨好对方放弃的尊严自责、为你想要得到的东西而伤害的无辜内疚……这些内心的扰动撕扯着纠缠着,让睡眠无处落脚。每次失眠背后,都有一个我们无法面对的自己,这个时候的你离自己较近。爱与自由,善与美好,从来不是生活的全部。那些挣扎的失眠夜,那些深夜里的独自叹息,那些枕边的独自低喃,像是让我们通往美好的桥梁,等待我们穿越过去,遇见美好。所以,每次失眠都是与未知自我的对话,值得好好感受。
 
  活着,不是为了难为自己
 
  失眠,究其原因,是因为你有尚未解决的问题。你会反复的来问自己,强迫自己给出一个答案:我到底在想什么,我到底要怎么办?因为得出这个问题的答案,你反复的思考,因为反复思考,你辗转难眠。为了解决这个睡眠问题,你需要把过去“忽略”。认识到现在的自己是过去自己的集合,无论过去发生了什么,现在的你已经形成,就像是河水无法逆流一样,现在的你及时抓住过去不放,死死思考,也无济于事。过去的你成就现在的自己,现在的自己需要在之前的经验上去塑造未来的自己,朝前看吧!活着,你不是为了难为自己。
 
  不管睡不睡得着,我还是我
 
  放下内心的执念,相信,不管睡不睡得着,我还是我。我不必像某某一样,我不要勉强自己,就像是一个苹果树无论如何也结不出来香蕉,我不要勉强自己去成为那个无法成为的人。连续失眠了好久,担心自己会不会就这样完了?请你相信一个人不会被活活困死。如果真的需要睡眠时,身体会自我调整节律休息。啊,我又要睡觉了,我看见了床,我已经想到了我今天又失眠的样子……别把睡觉和失眠相联系,坦然的正常的对待。就像吃饭一样,不要在吃饭前就想到我一会儿一定没有胃口,或者是今天的饭菜不好吃。给自己一点积极的暗示吧,今天我会拥有一个好的睡眠。如果没有,那我也接受吧。一晚不睡其实真的没有什么重要。失眠了,感谢给我的提醒,我是应该开始关注一下自己了。
 
  广州那家医院治疗脑神经好-广州那个神经医院较好,其实,失眠没有那么可怕,你只需要勇敢的去面对自己!祝你今晚好梦!

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