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广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗

日期:2019-08-27 10:49

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  广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?睡眠是一天的重中之重,倘若睡眠质量不行,势必会影响一个人的精神状态,而与此同时,中医认为从一个人的睡眠质量也能反映他的身体情况。然而现实生活里,有很多人都有失眠的困扰,不知,今夜,你失眠了吗?中医来教你看看其中的睡眠之道。

 
  广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?中医里对睡眠有这样的观点:阳气入于阴则寐,阳气出于阴则寤。这样一来失眠的病机就非常简单了。靠前我们先看阳气的多少;第二看阴液是否充足;第三看阳气入阴的结合点是否顺承。实则睡眠与阴阳是互相影响互为因果的关系,因此,治疗睡眠的关键便在于调理气血阴阳。
 
  在中医的观点里,将失眠分为五种类型:
 
  入睡难
 
  即使人躺在床上,辗转反侧,需要很久才能入睡。这种类型多见于思虑过多的人,他们往往会由于责任心等而常常思考一些事情。
 
  病因:肝郁气滞,中医认为肝气阻滞会影响阴阳之气的顺承转接,而入睡是阴阳之气转化的体现,故会影响入睡。
 
  治法:疏肝解郁安神。代表方药:柴胡疏肝散柴胡加龙骨牡蛎汤加减。可适当选用小米牛奶牡蛎等有利于疏通肝气的食物;或者玫瑰花泡茶喝;同时应注意调整情绪,避免紧张焦虑思虑过多等,此外,睡前可以用热水泡泡脚。也可按压四关(合谷+太冲)膻中期门阳陵泉等穴位。
 
  睡不着
 
  分为两种类型
 
  (1)整夜整夜的不能入睡,一般更年期的女性比较常见。
 
  病因:广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?心肝火旺,中医认为,“阳浮于外,魂不入肝,心不定神,则不寐”。即肝气郁结会导致肝火怫逆,从而扰犯心经,使得心火怫逆,导致无法入睡。
 
  治疗:疏肝泻火,佐以安神;代表方药:龙胆泻肝汤丹栀逍遥散加减。可按压三阴交大陵穴神门太冲行间等穴位。
 
  (2)自己感觉没睡着好像还是醒着,多见于因身体虚,精亏,纵欲过度或遗精的人
 
  病因:肾阴耗竭,心火独亢,使得心情烦闷,无法安心入睡。
 
  治法:广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?滋阴降火,养心安神;代表方药:黄连阿胶汤交泰丸加减。注重滋补肾阴,可适当选用黑米黑花生黑豆黑芝麻首乌等黑色食物补肾,也可艾灸,取肾俞命门太溪神阙关元等穴位。
 
  时睡时醒
 
  夜间一会儿睡着一会儿清醒不安稳,同时患者会感到口腻口淡,并且伴有厌食大便不成形等症状。
 
  病因:脾胃失和,中医认为脾胃可平衡阴阳,故失和时会导致人腹胀胃痛,时睡时醒。
 
  治法:补养心脾,宁心安神;代表方药:归脾汤加减。故可用小米莲子山药百合熬成粥服用,也可按压中脘穴足三里太白穴位。
 
  当然这个脾胃不和还有一种胃气不降心火反亢的証型,所谓“胃不和则卧不安”,这类病人多伴有便秘,治法则是通其肠腑。
 
  做梦多
 
  经常做梦导致睡眠效率不高,白天容易犯困,健忘甚至出现心慌。
 
  原因:心血亏虚,心主血,血虚则虚火内生上扰心神,阴不足于下,神不安于上,就会心神难安
 
  治疗:广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?调养身心,以做到心养神安,多吃些大枣等补血的东西,或喝百麦安神饮,做法为取适量小麦百合莲子大枣,一起炖服。连炖两次,取汁服用。也可按压心俞膈俞神门三阴交等穴位。
 
  醒得早,醒了又睡,迷糊到天亮
 
  原因:营血蕴热,使得心神不宁
 
  治法:广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?清营凉血,透热养阴。代表方药清营汤加减;可多食用藕槐花绿豆薏苡仁冰糖柚等清热滋阴凉血的食物,或者喝用生地黄和冰糖泡的水;也可按压内关神门后溪等穴位。
 
  除以上相应的治疗方案外,广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗?可能有些读者会有所误解, 比如入睡困难就一定是肝气郁结,只是说大部分是此証型,当然也有可能是营血蕴热。故建议大家有经验的中医师鉴别。中医重在养生,在不同的时间睡眠会有不一样的效果,即中医中的十二时辰睡眠法,例如其中认为子时前睡较养胆经丑时睡好养肝经等,可见养成良好的作息习惯也很重要,能帮助调养身体。

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