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广州脑博仕医院专家好不好-广州脑博仕医院收费贵吗

日期:2019-08-27 11:06

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  广州脑博仕医院专家好不好-广州脑博仕医院收费贵吗?失眠是一件让人非常困扰的事情,尤其是上班族,失眠一晚,第二天工作简直跟上刑一样,长期失眠会导致脱发、肥胖,出现精神抑郁、老年痴呆等现象。因此,察觉到自己有有失眠这种情况出现时,需要通过合理的措施进行改善,提高睡眠质量,这样才能防止机体健康受损。

 
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  香蕉:
 
  广州脑博仕医院专家好不好-广州脑博仕医院收费贵吗?香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,而镁元素则可以有效消除身体疲劳,失眠者睡前适量吃些香蕉,能更好的入睡。
 
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  葡萄干
 
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  银耳
 
  银耳又名白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称, 为我国著名传统食药兼用真菌。银耳的主要活性成分是银耳多糖, 具有免疫调节、促进蛋自质合成、抗病毒、促进神经细胞生长及改善记忆力等多方面的作用。
 
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