广州有名的医偏头疼的医院哪家-广州那家医院专治头痛病?失眠发病原因复杂，既与自身易感素质有关，也与外界条件有关，常见原因有生理因素、心理因素、环境因素、不良生活习惯、躯体精神疾病等，而失眠对于现在的人来说，越来越普遍了，造成失眠的原因有很多，很多朋友都认为失眠只是因为自己的心理压力过大造成的。或者因为个人的性格决定的，因为心思沉重所以常常导致不能睡好，其实，大家忘记了一点，饮食，在我们日常的饮食中有很多的食物具有让我们失眠的作用。
广州有名的医偏头疼的医院哪家-广州那家医院专治头痛病?首先，便是咖啡因，咖啡因能够使得人的精神亢奋，起到提神醒脑的作用，在感到疲劳时，能够暂时帮助我们恢复精力。也正是由于这一原因，在睡觉之前，我们不能摄入过多刺激身体的咖啡因，以免造成失眠。
第二，牛奶巧克力，牛奶巧克力中的额营养成分能够促进*的血液循环，提高我们的认知能力。在睡觉前吃的话，会使得大脑的警觉性提高，感到烦躁不安，不利于睡眠。
第三，干酪，干酪的营养价值很高，对*的健康十分有益，淡入过在睡觉前吃的话，食物中含有的大量氨基酸酪胺会起到提神醒脑的作用，不利于睡眠。
第四，辛辣刺激性的食物，在睡觉之前或者晚餐的时候如果吃过多地辛辣食物，会导致晚上躺下时出现烧心的感觉，影响睡眠的氛围，导致失眠。
第五，加工烟熏的肉食，根据专家的说法，这类食物何总含有大量的酪氨酸，会使得大脑分泌更多兴奋多巴胺，扰乱睡眠，影响健康。
广州有名的医偏头疼的医院哪家-广州那家医院专治头痛病?失眠给患者带来很严重的痛苦和心理压力，长期失眠会引起人白天精神萎靡，记忆力下降等，严重影响工作和学习。长期失眠还会导致人的免疫力下降，会得各种疾病，因此要及时对症治疗。
