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　　广州哪家儿童心理行为科好-广州哪家医院有心理咨询医生？每天都在被生活逼迫着前进，透支着自己的身体和时间，想要换取一个更好的未来，可是生活哪有你想象的那么容易，你的付出和收获永远都不会成正比，你只有加倍的努力，才可能换来一个相对完美的结局。可是，在我们努力的过程中，我们看不多结局，所以我们会心情低落，严重者甚至会感到压抑，对生活看不到希望，对生活失去了所有的热情和期待，每天都死气沉沉的，干什么都提不起兴趣，自己虽然是20.岁的年龄，却是80岁的心态，每天都在无病呻吟，怨天尤人。

 

　　广州哪家儿童心理行为科好-广州哪家医院有心理咨询医生？那么，我们应该怎么做来改变现在的局面呢？我们怎么样才能重拾对生活的热情呢？首先，你得具有发现美的眼睛，世间万物都有其存在的意义，你要用心的去感受春风拂面的温暖，去体会夏天炙热的温度，去聆听秋天知了的鸣叫，去欣赏冬天皑皑的白雪。其次，你要懂得享受生活，每天按时下班，利用下午茶的时间去星巴克喝杯咖啡，捧一本自己喜欢看的书，认真的阅读，好好的享受一下悠闲的时光。有时间出去走一走，旅旅游，多看看世界的风景，你会感受到生活的美好。

 

　　广州哪家儿童心理行为科好-广州哪家医院有心理咨询医生？抑郁的人心思都很敏感，感情细腻又脆弱，你可以做做改变。较重要的是要改变性格，都说性格决定成败，成败决定命运，抑郁都是性格问题导致的，你可以分析一下自己，也可以找相熟的对你有一定了解的人问问看，别人看你的性格里有什么特点，从而对症下药。

 

　　广州哪家儿童心理行为科好-广州哪家医院有心理咨询医生？要学会倾诉。把悲伤的事用好笑的方式说出来，悲伤就不再是悲伤。很对你自己觉得不能说的话，自己难过的心情，纠结的事，说出来就会轻松很对，好像那个倾听者帮你分担了一半的忧愁一样，你不会有这种事只有我一个人知道的沉重感。同时有技巧的倾诉也是获得一个关心你的朋友的好办法，通过分享心情和秘密可以拉进彼此的距离，让你们亲密，你就不会再有孤立无援，没人懂你的情况了。

 

　　广州哪家儿童心理行为科好-广州哪家医院有心理咨询医生？很多事情一直放在心里反复琢磨也不会开出花来，说出来你会觉得让你一直难受的东西变得轻了。没有人是一座孤岛，解放了自己的心情，减少抑郁的心结，生活还是很美好的。