广州那个医院看脑科-广州有专门的脑科医院吗?作息时间规律。生活要规律，保证充足的睡眠。工作疲乏时应该卧床休息，环境要尽量安静。平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部的保暖。
广州那个医院看脑科-广州有专门的脑科医院吗?心情愉悦，保持心情舒畅。消除焦虑的心理，避免情绪波动，避免长时间处于紧张状态和烦躁忧虑情绪之中。注重劳逸结合，可以听音乐来缓解压力，放松自我，愉悦情绪。
合理饮食搭配。宜荤素搭配，富营养易消化，每天均衡摄取牛奶、鸡蛋、瘦肉和果蔬杂粮等。少吃油腻和辛辣等刺激伤胃火的食物。同时控制盐的摄入，尽量戒烟戒酒。
锻炼身体，促进增强体质。坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，以此减轻头痛的发生和发展。同时，低血压应避免劳累。
小妙招快速治头痛
广州那个医院看脑科-广州有专门的脑科医院吗?“已经处于神经性头痛的患者，自己平时可以采用放松疗法”，宋春祺医师表示，“患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10至15分钟。过程中要排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1、2次，长期坚持会起到缓解的效果。”
此外，还可以用冰袋冷敷。“将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨睡上半个小时，头痛会有所减缓。”宋医师说。
按摩头部。对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法，太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
广州那个医院看脑科-广州有专门的脑科医院吗?注意饮食。绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来缓解头痛。有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发头痛的症状，要注意避免。
当神经性头痛发作的时候，要自我观察头痛情况。较好是记录下每次头痛的时间、程度、性质。
广州那个医院看脑科-广州有专门的脑科医院吗?同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状要及时去医院做CT检查。
