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广州治疗青少年精神抑郁的医院020-81832120-青少年抑郁症在广州

日期:2019-06-01 14:32

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  广州治疗青少年精神抑郁的医院020-81832120-青少年抑郁症在广州哪家医院哪家好?在自杀率最高的疾病当中,抑郁症算是其中典型的一个疾病了,由此可见抑郁症对人的影响有多大,它破碎了无数个美好的家庭。

 
  广州治疗青少年精神抑郁的医院020-81832120-青少年抑郁症在广州哪家医院哪家好?既然抑郁症这么可怕,所有人都避之而不及,那么抑郁症是如何得来的呢?我们都知道,抑郁症是精神方面的问题,如果一个人太孤僻,常常不与外界交流,久而久之,抑郁症便找上来了,尤其是那些宅男宅女,可要注意了。
 
  最近有心理专家称,宅男宅女的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式而患上“抑郁症”,变得封闭,害怕与外界社会接触。
 
  广州治疗青少年精神抑郁的医院020-81832120-青少年抑郁症在广州哪家医院哪家好?由于太宅的人长时间呆在家里,容易导致生活节奏混乱,从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”,由于身体的各项功能比较完善,可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病,可是久而久之,后果会渐渐表现出来。因此,即便可以完全自由地安排自己的生活,也要保持一定的生活习惯。另外,每天保持一定的外出活动时间,接触室外的新鲜空气。
 
  五个原因导致抑郁症频发
 
  1、抑郁性格:自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。
 
  2、家族遗传性:研究人员发现,如果家庭中有抑郁症的患者,那么其他家庭成员患病的危险性就会增高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。
 
  3、躯体疾病:一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
 
  4、社会环境因素:人际交往、工作压力、家庭矛盾等社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。
 
  5、根本原因:研究发现,抑郁症是由于丘脑、大脑功能紊乱及病变引起的。
 
  广州治疗青少年精神抑郁的医院020-81832120-青少年抑郁症在广州哪家医院哪家好?抑郁症的原因有很多,它也不是突然一下子就有,而是在人们长年累月中的习惯形成的,如果一直给自己太大的负担,久了你不想抑郁也会得抑郁,为了自己和家人着想,那么我们该如何预防抑郁症呢?
 
  如何预防忧郁症
 
  1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。
 
  2.把巨大的任务区分成好几个小项目,分优先顺序,尽力而为。
 
  3.不要对自己期望太高,这将会增加挫折感。
 
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  4.设法和别人在一起,避免经常独处。
 
  5.参与能够使你欢愉的活动。例如:轻松的运动、打球、看电影、参加宗教活动或社交活动,不要太劳累。
 
  6.不要下重大的决定,例如转行、转业或离婚,专家建议把重大的决定延到忧郁症的病情改善为止。
 
  7.不要期望忧郁症会突然变好,这种情况很少见。尽量帮助自己、宽待自己、不要因为未能达到水准以上的表现而责备自己。
 
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  8.切记不要接受负面的想法,它只是病情的一部分,而且会随着治疗而消失。
 
  9.当你自己觉得忧郁的现象日走势严重时,不必害臊,要立刻去找心理医生或精神科医生。
 
  10.家人或朋友出现忧郁的现象、且日趋严重时,要鼓励他们去看心理医生或精神科医生。
 
  11.如果出现轻微的忧郁,休个假、享受自己的嗜好、从事剧烈运动或宗教活动,通常可以得到改善。
 
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  12.愈早治疗,效果愈好。
 
  13.要慎防自自杀或杀人的举动。
 
  广州治疗青少年精神抑郁的医院020-81832120-青少年抑郁症在广州哪家医院哪家好?大家都知道患有抑郁症的危害有多大,严重的话一条生命就这么没了,所以知道如何预防抑郁症至关重要。在生活中尤其要避免消极的情绪,虽然每个人都会有心境低落的时候,但我们不能被这个消极情绪所吞噬。

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