广州脑博仕医院是华南地区一所集医疗、康复、预防、科研、教学为一体的专业精神心理专科诊疗机构，建院以来一直秉承“质优、价廉、温馨、快捷”的医疗理念与管理模式，在众多市民中树立良好形象，成为众多市民的平价专科门诊，深受众多市民喜爱。
失眠是一件很麻烦的事情。不仅影响睡眠质量，也影响人们的正常生活。患者长期失眠还可能引发一些疾病，因此失眠也需要及时治疗。失眠的原因有很多。如果你想治疗失眠，你必须找出你失眠的原因是什么，这样你才能对症下药。大多数失眠是由心理因素引起的。一些常见的压力来自于工作或学习，所以每个人都要注意调节自己的压力，这样才能有效缓解失眠的症状。
1、失眠的原因每个人都是不同的。有的患者睡不着，是因为生活环境发生了变化，还没有适应。有的患者因为一些精神因素而产生紧张、担心、恐惧等情绪。如果是因为这些原因，患者需要调整好心态，保持愉快的心情，这样可以减轻失眠的症状。
2、如果你在床上躺了很久还睡不着，不要勉强自己，因为这会让你感到无聊，让你更睡不着。这个时候，失眠患者可以起来做一些简单的运动，或者听一些轻松的音乐，累了自然就会睡着了。
3、有些严重失眠的患者会采用药物治疗，但这种方法不是长久之计，而且也会对自己的身体造成一定的伤害。因此，长期服药是不可取的。失眠患者可以自由联想，把自己放在一个轻松的环境中，对失眠有很大的帮助。
小贴士：很多人认为失眠只是睡眠不好。际上，长此以往会对身体造成很大的负担。因此，当出现轻度失眠时，一定要引起重视。每个人都要养成良好的生活习惯，这样有规律的生活习惯也会减少失眠的发生。
就医环境与服务是衡量医院品质高低的重要标准。广州脑博仕医院倡导“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务”的全程贴心服务，就诊实行“一对一诊室、导诊全程陪同”等人性化服务，减轻患者就医压力。
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