广州脑博仕医院坚持从患者的角度出发，倡导“以人为本、以病人为中心”的服务理念，通过一系列保护性措施，贴心保护患者隐私，免除患者的后顾之忧，使患者始终能以轻松、舒展的良好心态放心就诊。引入“竭诚服务、顾客为本、素质为先”的医疗服务模式，遵循医署“预防疾病、促进健康”使命，推行绿色人文医疗，以服务为民的诚恳态度、严谨求实的医学精神、精益求精的行医宗旨，真正实现“以一对一”的“专病专治”互动诊疗模式，全方位满足不同患者的个性化需求。
失眠抑郁症一般意味着醒得早，深睡眠的时间减少，而且随着患者年龄的增长，病情会越来越严重，很多人醒得早之后就再也睡不着了。这种病让患者很无奈。实，如果你想改善这种情况，可以试试下面的调理方法。
失眠和抑郁症的几种调理方法，将使你不必担心失眠。
1、减少白天的睡眠时间
午睡对于人们来说，可以消解一上午的烦恼可劳累，让下午跟有更加充足的精神去工作，但是对于晚上睡不着的人来说，午睡并不是什么好事，如果能控制好午睡的时间是好的，比如可以让自己小睡二十分钟或者是十分钟，但是如果你把握不好这个时间，并且在中午时睡上好几个小时，那么等晚上恐怕一宿都睡不着了，因此病人应减少白天睡觉的时长，如果真想睡那么就要给自己定个闹钟，闹钟响就要马上起身。
2、保持知足常乐的心态
很多患有这种疾病的患者总是会在凌晨两三点醒来，这会引起无法自拔的情绪，无法自拔。针对这种情况，患者平时要有一种知足常乐的心态，不要把一切都看得那么重要，同时要避免心理不平衡，多与周围的人交流，保持朋友关系。一个良好的同学关系，更好地融入工作和社会，而心理上也应该看透社会的种种。
3、必要时吃药
患者也可以通过参加体育运动来帮助自己改善睡眠，但晚上睡觉前两小时内不能做剧烈运动。如果这些方法对病情都没有效果，那么患者可以根据专家的指导，采取短期、适当的药物治疗，改善焦虑、失眠、抑郁等状况，这样效果会更理想。
4、多做心理暗示
事上，如果想改善病情，主要还是靠患者自身的调节来完成吧。患者应多做自我暗示，不要给自己太大的压力，并让自己放松，以增加快速睡眠的效果。平时，患者可经常与家人或朋友外出放松、旅游等。
失眠和抑郁症给患者带来了失眠和抑郁的痛苦。对于这种疾病，患者必须高度重视诊断和治疗，积极做好相关护理工作，使疾病自行消失，实现健康生活。
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